فلسفتنا

في سبيل وصولنا إلى أفضل نتيجة ممكنة، كان هدفنا أن نتمتع بالمرونة الكاملة لتغيير وتعديل أي شيء أو سلوك يصل بنا إلى نتيجة معتادة غير مرغوبة. دومًا كان تطلعنا للنتائج الاستثنائية المستديمة.
بعد فترة كافية من الخبرة العملية في التدريب عن بعد، ومساعدتنا لمئات العملاء الذين وصلوا لنتائج مرضية وقناعات وسلوكيات صحية مستديمة. أصبح لنا رؤيتنا المستقلة وتوجهنا الذي لا نحيد عنه.
لا نفرض قيودًا إلا تلك التي تعطي نتائج حقيقية، ونعشق المرونة، والتطور، والتغيير الذي يجعلنا نتخطى أي عائق.
في ومضة للتدريب نساعد عملائنا على الوصول لأهدافهم الجسدية بأساليب مختلفة، كلٌ على حسب وضعه وظروفه واستعداده المسبق، نؤمن أن فكرة حمية مكتوبة فكرة عفا عليها الزمن ولم تعط إلا نتائج محدودة التأثير والوقت، لذا فنحن نركز جهدنا مع عملائنا على العادات، على الأشياء التي تستمر معهم ، وتحقق أهدافهم، وتغير نمط حياتهم بشكل مستديم.
نؤمن كذلك أن النشاط البدني أحد أولويات وأساسيات الحياة الصحية الفعالة، وعامل رئيسي في تحسين جودة الحياة، لذلك لا ننظر للنشاط البدني كتمرين فقط ، بل كنمط معيشي لا بد أن يستمر مع كل عميل من عملائنا مدى الحياة.

يقدّم مركز ومضة للتدريب برامج غذائية ورياضية متكاملة تهدف إلى مساعدتكم في الوصول لجسم مثالي، من خلال خطط مصممة خصيصًا لكل شخص، ومتابعة يومية بإشراف أخصائيات تغذية ومدربات معتمدات في السعودية.

يتم إنشاء جروب خاص على الواتس اب مكون من العميل وأخصائية التغذية المسؤولة عن المتابعة والمدربة الرياضية بالإضافة لكوتش رشدي عثمان للإشراف على الجروب

تقوم أخصائية التغذية بطلب البيانات اللازمة لتصميم البرنامج مثل العمر والوزن والمقاسات وتفضيلاتكم الغذائية وكذلك استعدادكم الرياضي ، بحيث يكون البرنامج الغذائي والرياضي مناسب لكم ويساعدكم لتحقيق أهدافكم.

بعد حصولكم على البرنامج يمكنكم طرح استفساراتكم على أخصائية التغذية والمدربة حتى يوضح البرنامج أكثر.

بعدها يتم إرسال تقرير يومي يحتوي على مواعيد الوجبات وكميات الوجبات بالتفصيل والمتناول من الماء على مدار اليوم وساعات النوم ، وكذلك مدة ونوع التمرين

يتم تقييم هذة التقارير  يوميًا (عدا الجمعة) وفي حالة وجود أي استفسار غذائي أو رياضي ستقوم الأخصائية أو المدربة بالرد عليه.

يتم أخذ الميزان بالاتفاق مع الأخصائية وقبل كل ميزان نرفع مستوى الالتزام ونضع بعض الشروط مثل معسكر جاد.

بالنسبة للبرامج الغذائية

برنامج غذائي مرن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بالنسب الموجودة بالتوصيات المعتمدة

برنامج غذائي بدون جلوتين مناسب لمرضى حساسية الجلوتين ولمن يفضلون قطع القمح ومنتجاته

برنامج غذائي بدون جلوتين وألبان مناسب لمرضى حساسية اللاكتوز وللسيدات التي تعاني من عدم انتظام الهرمونات

برنامج نقص الحديد

برنامج نقص فيتامين دال

برامج غذائية قليلة الكارب

البرنامج الكيتوني

بالإضافة لجداول صوم متقطع وصوم تبادلي بمستويات مختلفة

البرامج الرياضية

برامج رياضية مناسبة للمنزل

برامج رياضية مناسبة للنادي

استبدل نقاطك بمكافآت
حفظ نقطة
اعرف المزيد