لماذا نجعلك ترفعين الأوزان 2017-12-04T15:46:41+00:00

Project Description

– لماذا نجعلك ترفعين الأوزان

تتجنب الكثير من السيدات ممارسة تمارين الأوزان أو المقاومة ظنِّامنهم أنها تمارين خاصة بالرجال فقط الذين يودون تضخيم عضلاتهم، وكذلك يظنون أنِّ هذه التمارين ستؤدي إلى فقدهم للشكل الأنثوي الذي يفضلونه، واكتسابهم لكتلة عضلية تجعلهم بشكل غير مقبول، وكل هذه أفكار مغلوطة تمامًا!

تمارين الأوزان لن تساهم بأي شكل من الأشكال بإبراز عضلات السيدات،بالعكس ستجعل القوام متناسق ومتزن، وتساعد على حرق الدهون من الأماكن العنيدة، وتعطي الكتلة الدهنية فى الجسم تناسبًا وتناسقًا يزيد من أنوثة وجمال القوام.

تعمل تمارين الأوزان على رفع كثافة العظام لدى السيدات مما يجنبهم العديد من المشاكل الصحية لاحقاً، فى مرحلة منتصف العمر، تؤدي تمارين الأوزان كذلك إلى تجنب ثبات الوزن الذي يحدث للكثير من السيدات عند اتباع حمية فقيرة المغذيات والاهتمام بالتمارين الهوائية فقط.

فى رحلة البحث عن جسم مثالي، اهتمي دوماً بجسمك وقوامك قبل اهتمامك برقمك على الميزان، وبهذه الطريقة وحدها تحصلين على الجسد الذي تحلمين به.

#ومضة-للتدريب

لن يحدث أي تغيير من تلقاء نفسه. ابدأي

سجلي معنا