وجبات الشتاء الدافئة 4- ‏الحمص

‏الحمص من الوجبات المناسبه لفصل الشتاء، حيث يحتوي على نشويات معقدة وبروتينات تعطي الجسم الطاقه والدفء كما تساعد على الشبع ..
يمكن تناول الحمص الحب مع القليل من عصير الليمون الذي يساعد على الإستفادة من البروتين والحديد النباتي الموجود بالحمص ..
‏يمكن تناول صحن مكون من 6 ملاعق من الحمص كوجبه خفيفه مع عصير الليمون والكمون ..
تكون سعرات تلك الوجبه حوالي 200 سعر حراري فقط ..
وهي وجبه مُشبعة وغنيه بالحديد وفيتامين سي ..

By | 2017-12-19T11:23:49+00:00 ديسمبر 19th, 2017|الوصفات|0 Comments